大家都喜欢吃桃，特别是到了桃子盛产的夏秋的季节，这个季节是吃桃子的最好的时期，因为桃子好吃，受到很多人的喜欢，而且桃子的种类有很多的，比如说毛桃啊，蟠桃，还有水蜜桃。油桃也是众多桃子的一种，它的营养和价值还是比较高的，我们来了解一下吧。
油桃成熟期在5月前，油桃品种中的珍品，果个大，果核小，果面光滑，果色鲜艳，而且果肉很甜，是黄色的肉，但是和黄桃还是有一定的区别的，外观可爱，而且口感很香脆，适合各类的人群食用，长期的食用有增强体力和营养的作用。
油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。除了这些营养物质以外，油桃还有丰富的氨基酸和胡萝卜素。这样的物质是可以让人变得越来越年轻的哦。可以清除体内的有害物质，保持皮肤的水分。同时桃子还有止咳化痰的作用，对于男性来说有补肾健脾的作用。同时还可以有降压的功效。对于小孩子来说常吃油桃要可以促进发育，提高智力。桃子养胃润肠.更主要的是还补血.含糖份也高.不要暴饮暴食就行了。
油桃营养价值：油桃富含维生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，营养也丰富一些。每天吃一个油桃就可以满足人体的营养的需要，同时还可以有促进铁吸收的作用，保护免疫系统的功能，同时桃子中的胶原是可以有愈合伤口的作用的，它的营养丰富，热量也比毛桃多，所以一定不能多吃，适量就好。
上面介绍了关于油桃的一些营养价值和好处，这种水果适合很多人群食用的，老年人孩子，年轻人都是可以吃的，不仅可以补充维生素，同时还有健脾的作用，小孩子有增强免疫力和智力的效果，但是也不能多吃，热量比较高，吃多了影响消化。
