“百草回芽，百病发作”，春季是身体各脏器“火症”的多发季节。
今天介绍一款可以降火清润的甜水，做法简单，天然甜味，老少皆宜，煮上一壶，可以一家人一起喝呢~
雪梨薏米马蹄汤，特别适合作为春天的滋润糖水，能生津止渴，清热泻火，再加上点薏仁祛湿，特别适合上火的季节，煮出的水是食材本身清香的甜味，不吃渣光喝水，小朋友也很爱喝。
雪梨薏米马蹄汤
@徐块块
原 料
Ingredients
雪梨........1个
马蹄........8个
薏米........30g
冰糖........适量
桂花........少许
步 骤
Step by step
1.马蹄去皮洗净，和雪梨切小块备用。
2.薏米用水提前泡2个小时。
3.雪梨、马蹄与薏米一起放入养生壶中，加水至1200ml。
4.启动养生汤模式。
5.待程序自动结束后加入冰糖、桂花即可。
清润汤水功效
春天用雪梨和马蹄煮水，润肺滋养，加上煮出的水是食材本身清香的甜味，一口下肚，非常清润~
梨可以去肝火，马蹄性微寒，果汁丰富，春季心烦口渴、口舌生疮都非常适宜食用。
而薏米不仅可以去水肿也是美白祛斑的好食材，是女人们必备的滋补甜水。
小北为大家准备了300多个食谱，从早餐到宵夜，从养生汤水到美味甜品，让你每天不重样轻轻松松做美食。
直接点击阅读原文，或者点击公众号下方菜单「汤水食谱」，即可查看全部食谱。
点击阅读原文查看
更多清润汤水食谱
