随着年龄的增长，我们血管内的脂质沉积会越来越严重，最终形成动脉硬化，严重影响我们的全身重要脏器供血。血液垃圾不清，不仅病缠身，还会减寿命！
除了加强锻炼、必要时服用调脂药物之外，小北还要推荐一种非常简便的方法，吃一种家见食物，就能将其化解于无形，而且满大街都是！
这种家常食物，就是紫薯。是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“排毒菜”。
紫薯是转基因食品？
说到紫薯，很多人都有疑问：紫薯到底是不是转基因？真实答案是......
经政府批准生产和上市的农产品转基因技术只有两项：棉花和木瓜，“别的如西红柿、辣椒、紫薯等都不是转基因（农产品）”。
紫薯不是转基因食品！！！
紫薯：我终于被洗白啦~~~
多吃紫薯，能够清理血液垃圾，祛病强身，延年益寿。
而且，紫薯除了抗氧化、保护视力、调节肠道、保护肝脏、预防心脑血管疾病的超能力外，还是减肥减脂的主力军。
减肥可以吃紫薯吗？
减脂小伙伴可能认为紫薯口感香甜，它的含糖量或热量会很高，如果小伙伴们这么想，就真的是误解它啦！
敏感词一：热量
紫薯的种类其实非常多，不同种类的紫薯在热量上略有差异。
根据科学测算，紫薯的热量约为每100克82千卡，远远低于白饭 1碗（140g）的210 千卡，白馒头（1个）的280千卡，甚至比公认的减脂食物玉米（每根约165千卡）都低。
敏感词二：脂肪含量
脂肪含量为零。真的是零！完全的零脂食物。
敏感词三：含糖量
每100克紫薯中，含糖量约在1.5克-5克之间。
紫薯富含的淀粉多为抗性淀粉。与一般淀粉相比，抗性淀粉是指在人体小肠内无法消化吸收的，会被排到大肠，被大肠内的微生物发酵利用的淀粉，类似膳食纤维。该种淀粉不会被人体消化释放为葡萄糖，也不会导致脂肪堆积。
因此，对于减脂期的小伙伴而言，紫薯可以放心吃。他不仅是天然健康食品！还是减肥小助手。
紫薯粥及既营养又好吃，但是自己要做一份确是真麻烦。
除了紫薯，还要准备粥里其他的配料，想要营养更全面，再放点牛奶、燕麦等等进行搭配，还要把紫薯的皮去掉，等待半把个小时。
可是早上哪有这么多时间准备早餐呢？想要吃的好还想不迟到。贴心的小北为你们准备了排毒减脂必备的【紫薯奶香燕麦粥】快手料包：
10分钟快手早餐
紫薯奶香燕麦粥
紫薯奶香燕麦粥，以膳食纤维和低卡见长，尤其适合减肥星人，作为早餐或者日常代餐食用。
减肥期，不想长胖的日子，胡吃海喝后该吃点什么代替不健康的节食？当然是这款为减肥而生的紫薯奶香燕麦粥。
推荐理由1：低卡低热量。小北家的产品经理掐指一算，这款燕麦粥的热量只相当于两个鸡蛋！
推荐理由2：高饱腹感。搭配好的谷物和粗粮比例，肚子被膳食纤维填饱了，间接减少热量摄入。
推荐理由3：不委屈嘴的小补给。紫薯、奇亚籽等4种食材的搭配，带来醇、糯、滑、香口感！
清理肠胃
膳食纤维扛把子
紫薯燕麦粥中采用的每一粒紫薯，都是有机农场原生态种植。
紫薯中含有硒、铁等是人体的重要元素。最重要地，是还有对滋润皮肤延缓衰老超有用的花青素！
为了搭配紫薯，粥中还加入了“超能食物”--奇亚籽。奇亚籽含有珍稀深海鱼油才有的omega－3脂肪酸，有助于婴幼儿，胎儿的发育。还有超高膳食纤维含量，甚至含有的钙含量更比肩一杯牛奶，抗氧化能力秒杀一众花青素蔬果...
以往的紫薯粥，通常都需要煮制一个小时左右。但这款新品紫薯粥，只需要10min！
这是因为，粥内的紫薯丁采用的是全新的真空冻干工艺，组织更蓬松，而且口感粉糯，10分钟短煮就可以煮熟。
如果家里有焖烧杯的话，把粥料加入，再加点热水，摇一摇，洗漱完毕，就能拎出门当早餐了，特别方便！
紫薯奶香燕麦粥，不管是10:00am的早餐，下午3:00pm的下午茶，还是晚上9:00pm的补给，它都是你理想中的无罪恶感零嘴！
紫薯奶香燕麦粥 .9/两袋
三件9折，五件8.3折
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