不知道从什么时候，每天早上起床的动力，就是前一晚在床上盘算好的早餐。
但上班族的早餐通常都是简单而将就的，往往一片面包一瓶牛奶就能打发了，但是，你可以每天早上早起10分钟，花一点点时间放在早餐上，走心地犒劳这么忙碌的自己。
你可以去看看，所有人生赢家都是“早起的鸟儿”，再忙，都要坐下来好好吃一顿早餐。早起的人生，才有希望。
小北也是上班族，对于早餐这个话题深有体会，所以今天来介绍一下我平常用养生壶做的一些早餐，都是些快手、美味且营养的高颜值早餐。
1丨酸奶+谷物
食材：谷物or水果、酸奶粉
小北一直觉得减肥是女人一辈子都应该坚持的事情，不光是为了保持身材穿的下自己喜欢的衣服，而是自己明白自己越活越好。
这是小北经常做的一道早餐，谷物被酸奶浸得微微湿润又略有嚼劲，吃起来口感很爽，而且酸奶可以促进消化，对肠胃非常好。
做法也非常简单，睡觉前将酸奶粉放进炖盅里，加水，启动酸奶模式，早上一起来，往里面丢谷物或者水果就好，营养健康也很方便，饱腹感很强。
小北是建议有多余时间的朋友，可以先铺一层谷物，再铺一层水果，营养加倍，每次早上看到这杯酸奶，起床气全无，早餐界的颜值担当不是说说而已。
2丨紫薯粥+煎饺
食材：紫薯、小米、饺子
对于减肥界的新晋新星，小北一段时间近乎迷恋，它的营养小百科开始并没有了解太多，只是单纯觉得它好看又好喝，煮成粥口感非常好，也容易消化，特别适合早上喝。
对于粥品，小北都是睡觉前先把材料放进去，然后早上起来再热一下就ok了，刷个牙梳洗完就能吃上。
小北还喜欢配上煎饺一起吃，不是因为别的，而是因为有时候馋的不行，就会爬起来煎几个饺子，搭配紫薯粥吃，简直登上了人生巅峰。
2丨自制吐司+纯牛奶
食材：吐司、番茄or鸡蛋、纯牛奶
这个是小北没时间的时候经常做的一道早餐，只需要一台吐司机，5分钟就能搞定。刷牙前将吐司放进面包机里，然后再往养生壶加入750ml的水，启动保温功能（70°C），可加入100ml左右凉水降温，10分钟后即可放入常温鸡蛋，壶内热水没过鸡蛋，盖20分钟后捞出，放入凉水5分钟就ok了。
把煮好的温泉蛋铺在吐司上，一顿英式早餐就完成了，自己在家DIY，比外在面吃的放心多了。
家里有小孩的朋友我也会经常推荐这道快手早餐，搭配上一杯低脂牛奶，懒人早餐的经典之作。
4丨奇亚籽燕麦粥+蛋卷
食材：鸡蛋、葱花少许、奇亚籽燕麦粥
最近小北痴迷上「蛋卷」这玩意儿，撒点葱花，小火慢煎，清淡、低热量、不加重身体负担，最为诱人，它口感清新，味香浓郁。
还可以在蛋卷里加些鸡胸肉或者火腿，就算是自己在家里做也可以轻松做到造型满分，早餐也需要用有仪式感。
一般煎蛋卷前，小北都会再煮一壶奇亚籽燕麦粥，10分钟就能完成的快手燕麦粥，低热低脂无负担，加上奇亚籽和燕麦都是减肥食材，吃一小碗饱腹感就很明显，撑到午饭没问题。
小北总觉得，你可以在一个人吃东西的态度里，看到一点人生，别再说什么“来不及”、“上班怕迟到”、或者“我要减肥”，早餐都不愿意吃的丰盛勤劳，还谈什么人生丰盛？
小北已经把早餐搭配给你，明天要不要做早餐，就看你了喔~
互动时刻
你最喜欢的早餐是什么
再预告一波，为了让养生壶用户的早餐花样有更多选择，明天我们将会推出「早餐系列套餐」，套餐经过产品经理用心搭配，对比了各产品的卡路里及营养，我们希望所有人对待早餐也要一样认真！
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