小北作为一名生活艺术家(lan ren)
在这个阳光灿烂睡到自然醒的周日
裹在温暖舒适的被窝里
第一感觉是好暖 第二感觉是...
我好累！可是我不想起床！
我好饿！可是我不想做饭！
我好冷！可是我不想碰水！
懒癌发作遇上肚子饿 怎么办！
01
暂时离床10分钟 午餐全备好
一觉睡醒，作为美少女的我怎么能带着口气和满面油光呢？花2分钟刷牙洗脸，补上护肤品，回归清爽的状态。再花8分钟做以下几件事......
step 1 养生壶装1200ml水烧开
按下烧水模式，快速烧水时间8分钟，这8分钟时间准备全部食材简直还有剩~
step 2 不用碰水！准备汤料超方便
今天爸妈不在家，默默拆开一盒汤料包自己吃...下次他们要是在家，就丢两包妥妥的~
step 3 想吃肉 还是不用碰水！
将肉放进炖盅，清水冲干净，放回砧板大卸八块；用烧开的开水倒些汆烫一下肉，所有细菌都被杀死咯~
step 4 有汤又有饭 这一顿才圆满
我一个人吃，放几颗喜欢的青豆和玉米，加大半杯米，感觉午饭能吃得圆滚滚了~两个人一起吃，一杯再多一些些，幸福也多一些些...
按一下养生汤模式，不用看火，飞扑回被窝的怀抱继续睡，美味就在这个时候慢慢发酵......
周六的饭有着落了 那周日呢...
02
拒绝麻烦！选择困难症拒绝出门！
工作日那么辛苦，为了贪方便总是面包快餐解决我的吃饭问题，难得周末，我真的不想再吃那些油腻腻不健康没营养经常吃的东西啊！尤其要出门！抗拒出门！抗拒拿外卖！
出一趟门多麻烦啊...又要洗头梳头挑衣服换衣服穿袜子穿鞋子带钥匙带钱包；拿个外卖还要穿内！衣！打开门的那一刻就被扑面而来的冷风打个正着......我！不！要！！
首先 养成每周五囤货的习惯
为了保证周末摄入足够的营养，周五下班回家时，小北会买肉肉肉肉肉青菜水果，提前将瘦肉或排骨洗干净切块放进冷冻柜，第二天煮汤的时候直接拿出要吃的量解冻，完全不用碰水！
人生难题之明天吃什么 答案在这里
解决了周六的问题，周日该吃啥？煮啥？怎么煮？几大经典汤+饭食谱，告别出门，告别地沟油，再也不纠结吃啥了~
01 珍鲜猪骨汤+缤纷彩豆饭
有没有发现有点像佛跳墙？
干贝干虾干鲍鱼、干香菇、猪骨、玉米、豌豆、冬瓜
先说好，玉米豌豆干贝虾鲍鱼香菇我的其他你随意！
02 虫草花鸡汤+五谷杂粮饭
想起汤料包里的干贝 忍不住砸吧嘴
一包小北家虫草花干贝汤
一根鸡腿切段 加两个鸡脚
大米1杯、紫米1/3杯、燕麦米1/3杯、黑小米1/3杯
03 玉米排骨汤+好像又是彩豆饭
升级版彩豆饭 大家都爱吃
除了可爱的K11小壶
只要能放炖盅 一切OK！
我真的不吃肉
但是你记得把玉米留给我
04 今天不想喝汤 来一盅香喷喷的饭
没有汤的日子 我能吃完这一盅！
不喝汤的时候
我能吃这~么多
来两根腊肠！
再搁点儿辣椒！
这周的问题解决了 那下周呢？
有一天我忘记买煮汤的材料了......
在这种需要滋补需要滋润需要水嫩嫩的冬季，小北作为一名处女座，绝对不允许停下喝汤这件日程！每周必囤小北家的咸汤料包，拆开一包就能煮一锅靓汤！
培养起喝汤的习惯 我好像更美了
变美变健康是一辈子必修的功课，怎么能容许自己脸色差皮肤差身子虚弱下来！像小北这样的生活艺术家(这次是真的)，花胶燕窝虫草花牛蒡松茸轮着吃，桃胶银耳红枣换着来，没有汤水的冬天不是好女人！真理！
必囤！小北家鲜美咸汤料包！
虫草花干贝汤
听说
是宫廷贵族的最爱
花胶响螺瑶柱汤
作为女人
没有花胶怎么养颜
竹荪姬松茸鱼骨汤
两款鲜甜菌菇
炖出大山的营养
双果南北杏汤
你不知道的是
水果煮过会更营养呢
研发每一款汤料包的背后
都有千千万万种理由
而咸汤料包诞生的原因
就是好喝 就是方便
拒绝外卖 懒人的品质生活
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