春节假期将要结束，几天的聚会、聚餐下来，酒没少喝，胃受伤了。接下来的聚会，怎么喝酒才健康，怎样喝酒既能联络感情又能不伤身呢？
饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
估计饮酒多时，提前服用B族维生素直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含B族维生素的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内B族维生素含量。
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时，最好加冰块。
酒喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇，酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。
喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。
喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
现在你造怎么喝酒了吗？应酬聚会，管你爱喝不爱喝都要喝，但为了健康，可要讲究些喝酒的方法哦！
