你的脸上长了烦人的痘痘吗？你用尽了所有的方法还是去不掉它？
别担心，小北这就帮你忙！
痘痘位置：左侧脸颊
不适部位：肺
右侧脸颊的区域在中医理论中是属于肺脏的。当肺有热时，影响肺的功能，热随气血壅塞于皮肤表面，就出现了小痘痘。有时还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。
健康行动
1、饮食：
多吃润肺食物，尤其是在干燥的季节，百合、银耳、梨、蜂蜜、白萝卜、甘蔗等食物都可以润肺去燥，不妨多吃。
多喝水，在不渴的时候也要饮水，注意要少量、多次，不要一口喝干。
喝罗汉果茶，罗汉果是属肺的食物，可以使呼吸系统和肺功能迅速强壮。
（回复数字“231”可查看罗汉果相关贴士及食谱）
2、情绪：
忌忧伤。
经常忧愁的人，容易被燥气伤肺，要注意保持愉快的心情。
痘痘位置：两鬓面颊下部
不适部位：肾
两鬓和面颊下部的区域对应的是肾，肾的主要生理功能是藏精、主水和纳气，对人的生长发育和生殖有重要的作用。当肾藏精的功能受到损害时，便会在两鬓和下颌附近出现“警示标志”，同时伴有潮热面红，眩晕耳鸣，夜间多梦，大便秘结等症状。
健康行动
1、饮食：
养肾的食物有腰子、山药、干贝、栗子、枸杞，都可以用来煲汤煮粥，补肾的效果都很好。
（回复数字“270”、“282”可查看养肾相关贴士及食谱）
2、情绪：
注意防恐惧。
情绪中的恐惧、焦虑是肾阳蓬勃的枷锁，所以最好少看惊悚片。
3、休养：
避免过劳，劳累是肾脏健康的大敌。
4、保暖：
尤其注意腰部保暖，低温会使血压升高，血液流动缓慢，这些会对肾脏造成压力，影响肾功能。
痘痘位置：额头
不适部位：心
额头的位置属于心脏，长期思虑过度、劳心伤神的人容易心火过旺、脾气不好，当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集在心对应的区域，就会长出痘痘来。有时还伴有眼睛干涩、内眼角发红、有血丝等症状。
健康行动
1、饮食：
食物营养要平衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)。
少吃盐，食盐过多会损伤容颜，同时增加血容量，加重心脏的负担。
慢喝水，喝水讲究小口、不间断地慢饮。一次大量喝水，特别是运动后的大量饮水，会迅速增加血容量，使心脏负担加重。
保心养颜的食物有茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
2、按摩：
肚脐即神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟，可以改善失眠，安然入睡。
痘痘位置：左侧脸颊眉骨眼角
不适部位：肝
左侧脸颊和眉眼的区域对应的是肝脏。当情志不畅，郁久化火，肝火上炎于头面部，皮肤上就会出现痘痘了。有时还会伴有口苦咽干，情绪激动，面红目赤，不思饮食，严重者还会伴有两肋不适，或肝部疼痛等症状。
健康行动
1、饮食：
多吃黄绿色蔬菜。芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量叶绿素和纤维素的绿色蔬菜，能加速排出体内毒素，是有助于肝脏排出废物的食物。
多饮水，补充体液，增加血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
忌酒，中医有“酒伤肝”的说法，酒在体内形成的火气会损耗肝气。从西医角度来说，肝脏代谢酒精的能力也是有限的，所以多饮必伤肝!
养肝明目的食物有枸杞、菊花、熟地黄、山药等，可调理肝气亏虚引起的目涩、畏光、视物昏花。
（回复数字“287”可查看养肝相关贴士及食谱）
2、情绪：
忌怒。
中医认为肝属木，就像树木一样喜欢自由的空间，所以养肝重在情绪调节，心情愉快。否则肝气郁结日久，可能变成“火气”生热，导致肝气过盛而伤害到肝脏。
3、睡眠：
从中医角度来看，睡眠相当于“养阴”，而血液、体液等都是人体的“阴”，保证充足的睡眠相当于滋养肝血。
此外，晚11点~凌晨3点是血归入肝的时间，是肝脏最好的休息时间，尽量别熬夜。
4、休养：
多闭目养血。
在不需要用眼的时候闭目养神，哪怕只有一分钟，也可以帮助我们排除心烦杂念，减少肝脏损耗。
痘痘位置：口唇四周
不适部位：脾胃
中医理论中口唇周边的区域对应的是脾。当脾胃的功能出现问题，就表现为口唇四周痘痘迭起。同时伴有胃胀胃堵，消化不良，腹泻或便秘，严重者可能已经有了胃病。
健康行动
1、饮食：
养脾需要遵从详尽的饮食规矩，除了节制饮食不要过量之外，还包括在规定时间吃饭、吃饭时专心于食物、细嚼慢咽、不要偏食、吃饭前后不要喝水等。
养脾多喝粥，温暖、易消化的粥是健脾好帮手，煮粥时再放点山药、大枣，效果更好。
养脾可多吃点豆类，例如绿豆、白扁豆、红豆、豌豆等。
（回复数字“285”、“295”可查看健脾养胃相关贴士及食谱）
2、情绪：
忌忧思。
工作不顺、压力太大很容易让人感到忧愁和焦虑，这种不良情绪会影响脾胃健康。中医认为，人的忧虑情志主要是通过脾来表达的，当人处于忧虑状态时，往往出现食欲下降、消化不良等症状，有的女性因为工作紧张，还会出现经期紊乱等症状。
当然，万能的小北也给大家准备了祛痘的汤水哦！
清心绿豆汤
这款汤水有很好的清热解毒功效，还能够提高人体的免疫功能，适合四季饮用。
食材：
绿豆180个、莲子70g、冰糖30g、枸杞5颗
做法：
1、绿豆和莲子充分洗净放入养生壶中；
2、加水至1200ml，启动养生汤模式；
3、五十分钟左右时加入冰糖和枸杞；
4、待养生壶自动断电后即可。
小北温馨提示：
建议保留莲子心，虽苦，但清热去火效果极佳，还有固精、安神、强心之功效。只需在汤中略加入冰糖，即可调节口感。
香菇西芹养生粥
补充维生素B是祛痘的主要方法之一，这款粥中的芹菜和香菇富含丰富的维生素B2、B6，不仅能有效祛痘，也能够补气虚、健脾胃，还适合作为幼儿辅食。
食材：
小米50g、大米50g、西芹150g、香菇3颗
做法：
1、西芹洗净切丁，香菇洗净切片；
2、大米、小米洗净放入养生壶，加水至500ml；
3、放入香菇，启动养生汤模式；
4、五十分钟左右时加入西芹；
5、待养生壶自动断电后即可。
小北温馨提示：
小米和大米属于淀粉易起泡食物，煮的过程中需时常搅拌，以防糊底。
古法三豆汤：祛痘妙方、健脾利湿
（回复数字“48”即可查看食谱做法）
银耳莲子百合汤：清热解毒、祛痘利肺
（回复数字“10”即可查看食谱做法）
薄荷玫瑰茶：疏肝解郁、提神醒脑
（回复数字“22”即可查看食谱做法）
最后，小北也要提醒大家，痘痘大多数原因都是内分泌失调和上火，只要大家保持规律作息、少熬夜、少吃辛辣、油炸、刺激性食物，自然会有一个光滑白嫩的肌肤！
相关健康养生热门推荐：
《警惕！喝酒时吃这4种菜等于玩命，千万要注意！》
回复关键词“294”即可查看
《爱笑的女人才最美，女人开心的良方，送给身边的女性吧！》
回复关键词“296”即可查看
《咳嗽嗓子痛，吃它好得快，99%的人都不知道！》
回复关键词“231”即可查看
《雨水时节话养生，开启羊年健康年！》
回复关键词“295”即可查看
觉得不错的话，就赶紧点击右上角图标分享到朋友圈吧！
---------------------------------------
回复【礼物】，了解最新活动详情
回复【食谱】，获取养生壶更多食谱
回复【贴士】，查看北鼎养生小贴士
