一、牛奶的功效和作用
1.预防疾病
牛奶里面含有很多的营养，而且牛奶里面含有很丰富的钙物质，这样就会使骨骼和牙齿更加的坚固，这样就会减少疾病的发生。
2.减肥作用
很多人在减肥的时候，都会选择多喝牛奶，这已经是人们都知道的一个方法，然后除了和牛奶，还可以搭配一些减肥的食物，这样就会是人体达到减肥的效果，还可以使人体不用承担太大的负荷。
3.美容养颜
牛奶本身就可以减少皱纹的发生，而且牛奶里面还很有很多的物质可以收缩毛孔，我们都知道很多的化妆品里面含有牛奶的成分，这油很好的美白作用，还可以和橄榄油一起，这样就可以防止皱纹的发生。
4.补充钙质
牛奶里面很有很多的钙物质，这是我们都知道的事情，尤其是在青年期，我们正是长身体的时候，所以补充必要的钙物质是不可缺少的，而且现在牛奶也不是特别贵，很多家庭都会喝。
二、牛奶的应用
1.如果你刚吃完大蒜，嘴里会有很不好的味道，我们就可以喝牛奶，可以消除这种味道。
2.很多人在喝完酒之后，会发生很难受的眩晕，在这个时候，就可以多喝一些牛奶，因为牛奶有解救的作用。
牛奶的功效和作用，还远不止这些，就比如说牛奶也可以治疗皮肤晒伤，这也是有很好的效果，当然还有很多方面，而且牛奶最好不要煮沸之后喝，那样效果就不会太好了，因为在热的条件下，牛奶里面很多的物质已经被杀死了，也就不会达到我们的要求，而且牛奶也不要空腹去喝，对胃会不好的。
