一、一根玉米热量有多少
通过研究表明，每100克玉米当中的热量是85大卡左右，因此一根玉米的重量大约在250克到300克左右，因此它的热量大约在50大卡左右，因此小伙伴可以放心的食用玉米。
二、平时怎么吃玉米对身体好
1.烤玉米
烤玉米是一种新型的吃法，我们可以将整根玉米放入火中烤，也可以把玉米粒掰下来，然后串在牙签上烤制，这样的话吃起来也别有一番风味。
2.玉米烙
玉米烙主要是将新鲜的玉米粒，然后裹上面糊放入锅中油炸制而成的，吃起来香脆可口，同时散发着一股奶香味，特别的好吃。
3.牛奶煮玉米
我们在煮玉米的时候将清水换成牛奶，这样煮出来的玉米软糯可口，而且牛奶当中的营养物质也被玉米很好地吸收，起到一个补充营养的作用。
4.松子炒玉米
我们可以把煮熟后的玉米粒一个一个的掰下来，然后与松子放在一起炒至成熟，味道非常鲜美很好吃，这也是我们传统的菜肴。
5.玉米糊
新鲜的晒干的玉米，可以将它的玉米粒放入破壁机中打成玉米面，然后在烧粥的时候放入一些玉米面，这样的话既好吃又有营养。
以上就是关于一根玉米热量的解释，以及它的食用方法。不知道小伙伴都记住了吗？玉米是非常好的粗粮，因此小伙伴平时可以多吃一些玉米来对我们的身体起到调理的作用。同时想减肥的小伙伴也可以放心大胆的去吃玉米了。希望今天小编介绍的关于玉米的小知识对大家有所帮助。
