一、在家怎么做汉堡简单又好吃
食材
猪排，牛排，卷心菜适量，汉堡壳，生菜，沙拉酱。
做法
1.把上面的蔬菜和水果洗干净之后放在一旁备用。
2.将猪排和牛排下炸熟之后过滤掉多余的油放在一旁备用。
3.准备一个碗，把沙拉酱和蔬菜放在一起搅拌均匀，蔬菜需要提前切好形状哦，这样方便食用。
4.把准备的馅料包倒在汉堡里面盖上之后就可以吃了。
小贴士
1.汉堡的馅料可以根据自己的口味喜好来调，甜的，辣的都可以。
2.最好是用牛肉或者猪肉，用鸡肉不好吃。
3.汉堡壳可以自己做或者去超市里买，味道都是差不多的。
4.既然是在自己家里做，当然自己喜欢怎样就怎样来，喜欢吃番茄的朋友也可以在里面加入番茄或者番茄酱。
二、吃汉堡会发胖吗
吃汉堡是会发胖的，因为汉堡里面的脂肪和卡路里的含量是比较高的，如果吃了太多的汉堡不仅会引起发胖的现象，还有可能会导致身体血糖的上升，所以平时要少吃一些汉堡这种油炸膨化类的零食，多吃蔬菜水果等绿色健康的食物。
三、吃汉堡有什么坏处呢
长期食用汉堡会对大脑产生不好的影响，不管是小孩还是老人吃多了都会导致记忆力下降的现象，而且还有可能会出现上瘾的症状。
现在大家已经知道了在家怎么做汉堡简单又好吃了吧？汉堡很适合平日里没有多余时间做饭的上班族，因为汉堡不仅是一种方便美食，它的营养也是比较全面的，能够快速的给身体补充能量和营养，所以我们在早上可以用汉堡来搭配牛奶一起吃。
