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主要营养元素
12卡路里
热量
0.5克
蛋白质
0克
脂肪
3.1克
碳水化合物
功效
笋瓜也叫北瓜，营养价值比较充沛，其中含有的热量比较低，每100克笋瓜之中含有12大卡的热量。还含有丰富的钙离子、镁离子、碳水化合物和维生素a。不但可以增强身体骨骼的强度，还可以促进新陈代谢、改善视疲劳。其中的钾离子也比较丰富，能够稳定心脏的射血能力。其中含有的蛋白质和脂肪含量非常低，摄入身体之后并不会导致肥胖现象，所以减肥人群适用。