步骤1.
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参考月龄：18个月以上（食材不过敏）
食材准备: 红薯200g、熟黑芝麻15g、熟白芝麻15g、白砂糖15g、三色藜麦45g
烹饪时间：40分钟
难度分析：初级
步骤2.
三色藜麦倒入碗中，提前浸泡1小时。
藜麦是符合淀粉高膳食纤维食物，需要较长时间按吸足水分才易变软。藜麦表皮的有一层皂角苷易溶于水，略有些苦，加上是给小宝宝吃的，可以多浸泡一段时间，再稍加搓洗。
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