步骤1.
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洋薏米洗净前一晚放冷水泡发。藜麦洗净，用1.5倍水泡发15分钟。
步骤2.
泡发好的洋薏米放入汤锅内用3倍的水来煮。大火煮开后，用小火慢慢煮，大约30分钟或者尝后觉得已经够软。煮好后去水，放一边待凉。
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