营养五谷杂粮粥配方

7种材料 主料:7
配料表
用量比例
单位
主料
黑米
1
小把
小米
1
小把
黑豆
1
小把
核桃
2
枸杞
半小把
山药
1
小段(切丁)
黑芝麻
1
小把

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准备好所有食材,将食材洗净,放进小电炖锅里加水浸泡4-5小时。
然后选择慢炖档煮3小时后,再加红糖即可食用。