上班族懒人版秋冬季养生暖宫粥配方

15种材料 主料:15
配料表
用量比例
单位
主料
莲子
若干颗
花生
若干颗
薏仁
20
芡实
20
红芸豆
若干颗
黑豆
20
小红豆
30
黑米
30
红枣
若干颗
野生栗
若干颗
桂圆
若干颗
核桃仁
若干颗
黑芝麻熟
5
枸杞
若干颗
红糖
可加可不加
将花生、红芸豆、芡实、黑豆、小红豆先浸泡一天一夜,途中换几次水。