步骤1.
将所有水果切成小块
步骤2.
菠菜放入开水中焯30秒，目的是去掉草酸，赶时间也可以不焯。
展开全部4个步骤
自制健康饮品配方
共6种材料
主料:6种
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配料表用量比例单位
- 主料
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橙子1个猕猴桃1个菠菜1小把菠萝1/4个核桃1小把酸奶2小杯
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