蒸|蓝莓莲子百合燕麦粥 香浓可口营养不流失配方

6种材料 主料:6
配料表
用量比例
单位
主料
蓝莓
40
燕麦片
50
g
莲子
32
g
百合
30
g
牛奶
300
ml
100
ml
莲子和百合事先浸泡一天