豪华版 烤洋葱蘑菇蔬菜鸡蛋 烘蛋 健身减肥配方

9种材料 主料:9
配料表
用量比例
单位
主料
各种蔬菜生菜菠菜等等
500
g
番茄
一个
各种菌菇
150
g
鸡蛋
10
牛奶
100
ml
切达芝士or马苏里拉都可以
50到100g
一个三能金色烤盘2828
橄榄油
适量
黑胡椒盐
适量
把蔬菜 菌菇 洋葱 番茄 都切碎
放点橄榄油 先放菌菇炒熟 再放入 洋葱番茄 最后放入 蔬菜 放入适量黑胡椒和盐 咸淡自己尝下