步骤1.
1.鸡胸肉切成1cm*2cm左右的小块，用料酒、薄油、一小撮盐和黑胡椒腌制10分钟。
步骤2.
2.所有蔬菜切丝或切块，豇豆切成1cm左右的小段。
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人马君健康食谱—鲜蔬燕麦饭配方
共13种材料
主料:13种
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配料表用量比例单位
- 主料
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燕麦饭一碗彩椒一个杏鲍菇一个花菜300克白菜200克西红柿一个豇豆6根鸡胸肉200克橄榄油1.5毫升盐适量黑胡椒适量料酒1tsp生抽1/2 tsp （可省）
