步骤1.
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准备食材：
1. 猪筒骨一根，用开水焯去浮沫，盛出
2. 胡萝卜一根，切块
3. 玉米一根，切块
4. 马蹄3个，削皮切块
5. 沙参2节，党参2节，玉竹2片，花生米，枸杞，莲子，红枣一颗，姜2片
步骤2.
把食材扔到炖锅内，加开水没过食材，炖3小时
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