步骤1.
00-8:00: 生菜25g、黄瓜50g、芹菜25g（去叶）、青椒12.5g（菜椒去籽）、苦瓜12.5g（去籽）、菠菜25g、奇异果25g（去皮）、柠檬25g（去皮）、水125g
步骤2.
10:00-11:00 胡萝卜75g、柠檬25g、苹果100g、哈密瓜50g、姜5g、水75g
展开全部6个步骤
