谷物种子免揉免发酵面包纯素无油无面粉减脂增肌主食配方

共8种材料主料:8种

配料表

用量比例

单位

主料: 奇异籽chiaseed

1/2杯

葵花籽

1/2杯

南瓜籽

1/2杯

混合香料百里香迷迭香牛至随便什么混合香料都可以

1

小勺

盐

1

小勺

蒜粉可省略

1

小勺

水

1

杯

糖可用甜菊等代糖代替

一小勺

步骤1.

2/3杯的燕麦，放料理机里面磨成粉。烤箱预热165度。

步骤2.

混合所有干性材料，慢慢倒入1杯水，搅拌，混合物会慢慢变得粘稠。

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谷物种子免揉免发酵面包纯素无油无面粉减脂增肌主食

一般

88

包含此做法的食谱

燕麦烤箱料理机搅拌料理锡纸勺子

混合所有干性材料，慢慢倒入1杯水，搅拌，混合物会慢慢变得粘稠。