步骤1.
鸡胸肉切块，一片鸡胸肉大概切成5-6块左右。水烧开后，入水，3分30秒后捞出，放入冷水中，备用。
步骤2.
西兰花切成小块，基本只要上边绿色的部分。水烧开后，入水煮3-5分钟。喜欢吃脆一点的就少煮一会儿，烂一点的就多煮一会儿。我煮了5分钟。
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