莲子大枣养生粥配方

共8种材料主料:6种佐料:2种

配料表

用量比例

单位

主料: 莲子

50

克

大枣

4

枚

糯米

50

克

红豆

50

克

枸杞

20

克

肉松

30

克

佐料: 白糖

适量

蜂蜜

适量

步骤1.

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莲子洗净备用。

步骤2.

大枣洗净备用。

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莲子大枣养生粥

煮

一般

甜

10-30分钟

32

莲子洗净备用。

大枣洗净备用。