主要营养元素含量
70卡路里
热量
1.9克
蛋白质
0.2克
脂肪
16.4克
碳水化合物
热量分解
蛋白质
碳水化合物
脂肪
其他
主要营养成分
-
热量70卡路里
-
蛋白质1.9克
-
碳水化合物16.4克
-
脂肪0.2克
-
膳食纤维1.2克
-
胡萝卜素20微克
-
烟酸0.3毫克
-
叶酸10.3微克
-
核黄素0.03毫克
-
视黄醇当量80.5微克
-
硫胺素0.09毫克
-
胆固醇0毫克
-
胡罗卜素1微克
-
维生素A3微克
-
维生素B10.09毫克
-
维生素B20.03毫克
-
维生素B60.05毫克
-
维生素C44毫克
-
维生素E0.73毫克
-
钙39毫克
-
磷58毫克
-
钾243毫克
-
钠44.2毫克
-
镁19毫克
-
铁1.4毫克
-
锌0.23毫克
-
硒0.39微克
-
铜0.11毫克
-
锰1.3毫克
相关食谱
-
![藕]()
2图藕配方:糯米4.8分69人做过 -
![藕]()
8图藕配方:葱蒜1,0,-,3,0,分,钟6.6分78人做过 -
![荷塘小炒藕 ---------- 藕]()
7图荷塘小炒藕 ---------- 藕配方:青红椒,小米椒,白醋,味精窍门10-30分钟6.6分32人做过 -
![桃花藕（胭脂藕）]()
6图桃花藕（胭脂藕）配方:莲藕,紫甘蓝,蜂蜜,柠檬汁6.2分92人做过 -
![肉圆、藕圆、藕夹、藕饼]()
10图肉圆、藕圆、藕夹、藕饼配方:鸡蛋,新鲜藕段,海天生抽,葱姜碎末料理机,绞肉机7.8分199人做过 -
![炸藕夹藕盒]()
11图炸藕夹藕盒配方:莲藕,面粉,淀粉,鸡蛋窍门30分钟-1小时7.8分20人做过 -
![美味藕盒藕夹]()
7图美味藕盒藕夹配方:猪肉馅,小葱,青蒜苗,鸡精窍门10-30分钟6.8分18人做过 -
![素藕盒/藕饼]()
7图素藕盒/藕饼配方:土豆,香菇,淀粉,椒盐6.6分154人做过
