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土豆泥虾仁时蔬芝士
祯祯宝贝
时间:30分钟-1小时，难度:一般，配方:土豆、虾仁、西兰花、胡萝卜，步骤:1.土豆去皮洗净切成块状在蒸锅中大火 2.蒸好的土豆放入保鲜袋中用擀面杖压 3.准备芝士和台湾风味香肠。 4.原材料西兰花和虾仁焯水、胡萝卜、
30分钟-1小时
一般
咸鲜
步骤1.
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土豆去皮洗净切成块状在蒸锅中大火蒸20分钟用筷子能轻松插入即可取出晾凉。
步骤2.
蒸好的土豆放入保鲜袋中用擀面杖压成泥。
步骤3.
准备芝士和台湾风味香肠。
步骤4.
原材料西兰花和虾仁焯水、胡萝卜、圆葱。
步骤5.
西兰花、胡萝卜、圆葱切成小粒。
步骤6.
香肠切成小粒好香哦。
步骤7.
锅中放入底油加热放入圆葱爆香再放入香肠炒香。
步骤8.
放入西兰花、胡萝卜中火翻炒。
步骤9.
倒入压好的土豆泥。
步骤10.
放入盐、黑胡椒粉翻炒拌匀入味。
步骤11.
放入锡纸烤盘中压平。
步骤12.
虾仁摆在土豆泥时蔬什么。
步骤13.
上面铺满芝士放入微波炉中叮八分钟即可。
步骤14.
做好的土豆泥虾仁时蔬芝士出炉满屋飘香。
步骤15.
芝士拉出来的丝非常有质感。
步骤16.
营养丰富的芝士焗饭白吃不厌。
步骤17.
看着就很有食欲呢。
步骤18.
test。
步骤19.
美美哒早餐送个小伙伴们。
芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。
