无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼

Name: 无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼
Ingredients: 0自定西兰花; 0自定豆腐; 0两个鸡蛋; 0两个胡萝卜; 0一块鸡胸肉或瘦肉; 0若干个香菇; 0一根葱; 0黑胡椒; 0盐; 0鸡精

6.0分

51人已做过

beckyluck

配方:西兰花、豆腐、鸡蛋、胡萝卜，步骤:1.西兰花葱豆腐胡萝卜肉切碎 2.加入橄榄油（低脂肪）盐黑胡椒粉 3.最后用手套保鲜膜自己揉圆上面 4.最后放入锅里蒸20分钟出锅超

西兰花自定、豆腐自定、鸡蛋两个、胡萝卜两个、鸡胸肉或瘦肉一块、香菇若干个、葱一根、黑胡椒、盐、鸡精

步骤1.

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西兰花葱豆腐胡萝卜肉切碎

步骤2.

加入橄榄油（低脂肪）盐黑胡椒粉鸡蛋拌匀

步骤3.

最后用手套保鲜膜自己揉圆上面挖个小洞加入香菇提味哈

步骤4.

最后放入锅里蒸20分钟出锅超级美味噢～如果揉的时候不黏，可以加些淀粉哈

包含此做法的食谱

早餐

无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼

西兰花葱豆腐胡萝卜肉切碎

加入橄榄油（低脂肪）盐黑胡椒粉鸡蛋拌匀

最后用手套保鲜膜自己揉圆上面挖个小洞加入香菇提味哈

最后放入锅里蒸20分钟出锅超级美味噢～如果揉的时候不黏，可以加些淀粉哈