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黑椒三文鱼配时蔬沙拉
臭美园妈
配方:芦笋、杏鲍菇、樱桃萝卜、虫草花，步骤:1.感谢豆果和宜家寄来的试用，宜家是 2.三文鱼和知名的瑞典肉丸到家时冰块 3.宜家西尼尔无烟不粘铸铁煎锅采用木 4.把宜家速冻三文鱼化冻，准备好食材
咸
步骤1.
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感谢豆果和宜家寄来的试用，宜家是瑞典的一个家居用品的品牌，这次寄来的西尼尔无烟不粘铸铁煎锅，非常重，适合锅灶和电磁感应炉。还有釉面光滑的盘子和漂亮的红酒杯，太温馨了！
步骤2.
三文鱼和知名的瑞典肉丸到家时冰块还没有化
步骤3.
宜家西尼尔无烟不粘铸铁煎锅采用木柄把手，外层便于清洁的搪瓷
步骤4.
把宜家速冻三文鱼化冻，准备好食材
步骤5.
研磨黑胡椒和海盐均匀撒在三文鱼上，腌制10分钟
步骤6.
蔬菜切段和切片
步骤7.
在锅中加入水，水开后另外加入盐3克，橄榄油10克
步骤8.
加入芦笋 杏鲍菇。 虫草花淖下
步骤9.
铸铁锅加热，倒入橄榄油，放入腌制好的三文鱼，煎的时候轻轻移动下鱼肉，每个面煎1－2分钟左右
步骤10.
芦笋，杏鲍菇，虫草花打底，随意撒上樱桃萝卜片和菊花叶，挤上少量的沙拉酱，放上煎好的黑椒三文鱼，在研磨些黑胡椒粒就可以美美开动了
