白灼西兰花（家常）

6.4分

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笨米欧尼de家常菜

步骤:1.西兰花掰小块，用水焯熟（2~3分 2.蒜切末，备用！ 3.碗内家蚝油少许，海鲜酱油，清水， 4.淀粉加水，备用！

爽

西兰花，蒜，食用油，海鲜酱油，蚝油，淀粉

步骤1.

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西兰花掰小块，用水焯熟（2~3分钟即可），捞出备用！

步骤2.

蒜切末，备用！

步骤3.

碗内家蚝油少许，海鲜酱油，清水，拌匀备用！

步骤4.

淀粉加水，备用！

步骤5.

西兰花摆盘，备用！

步骤6.

锅内加少许食用油（我用的橄榄油，减肥呀）！

步骤7.

加蒜末！

步骤8.

加调好的汁，汤汁开了，加少许水淀粉，即可！浇到西兰花上即可！

步骤9.

出锅啦！

包含此做法的食谱

晚餐爽口

窍门配方

白灼西兰花（家常）

西兰花掰小块，用水焯熟（2~3分钟即可），捞出备用！

蒜切末，备用！

碗内家蚝油少许，海鲜酱油，清水，拌匀备用！

淀粉加水，备用！

西兰花摆盘，备用！

锅内加少许食用油（我用的橄榄油，减肥呀）！

加蒜末！