番茄鳕鱼面 宝宝辅食微课堂

7.7分
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宝宝辅食微课堂
配方:鳕鱼、番茄、碎面、生菜叶，步骤:1.首先我们准备要需要的食材。 2.鳕鱼肉切丁，用柠檬片腌制15分钟 3.番茄顶部划十字刀口，用开水浸泡至 4.撕去外皮后取用1/4个番茄，切成
家常

配方

4种材料
鳕鱼 30克、生菜叶 3片、番茄 1/4个、碎面 1把

做法

10个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
首先我们准备要需要的食材。
步骤2.
鳕鱼肉切丁，用柠檬片腌制15分钟。
步骤3.
番茄顶部划十字刀口，用开水浸泡至外皮自然裂开。
步骤4.
撕去外皮后取用1/4个番茄，切成丁。
步骤5.
生菜放入开水中焯水1分钟。
步骤6.
去梗留叶，切成碎末。
步骤7.
不粘锅刷油，开小火。
步骤8.
倒入番茄丁，翻炒至出汁。
步骤9.
番茄加水煮开，加入碎面，再次煮开后加入鳕鱼，煮至熟透，最后加入生菜煮1分钟就可以了。 PS: 生菜记得要最后放，这样能在熟透的前提下，最大程度的减少维生素的流失。
步骤10.
制作完成！

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番茄鳕鱼面 宝宝辅食微课堂
首先我们准备要需要的食材。
鳕鱼肉切丁，用柠檬片腌制15分钟。
番茄顶部划十字刀口，用开水浸泡至外皮自然裂开。
撕去外皮后取用1/4个番茄，切成丁。
生菜放入开水中焯水1分钟。
去梗留叶，切成碎末。
不粘锅刷油，开小火。
倒入番茄丁，翻炒至出汁。
番茄加水煮开，加入碎面，再次煮开后加入鳕鱼，煮至熟透，最后加入生菜煮1分钟就可以了。 PS: 生菜记得要最后放，这样能在熟透的前提下，最大程度的减少维生素的流失。
制作完成！