天天菜谱
共9图
台式菜肉一锅炖
7.4分
48人已做过
1,小,时,-,2,小,时
一,般
咸、鲜
配方
18种材料
五花肉
400克、
白菜
150克、
红萝卜
30克、
鲜香菇
4朵、色拉油 1汤匙、
酱油
2汤匙、
冰糖
1汤匙、
姜
20克、
蒜
4粒、桂皮 1小片、
蚝油
1汤匙、辣椒(红,小) 1根、
虾米
1汤匙、姜黄粉 1茶匙、
黄酒
3汤匙、
香菜
30克、
红葱头
1汤匙、水 适量
做法
20个步骤
步骤1.
准备材料:
步骤2.
A:五花肉400克,色拉油1大匙,姜片20克,蒜粒4粒,红辣椒1根,干虾米1大匙,姜黄粉1小匙,蚝油1大匙,酱油2大匙,黄酒3大匙,冰糖1大匙
步骤3.
B:花椒1/2小匙,八角1个,香叶1片,桂皮1小片,水适量
步骤4.
C:白菜150克,红萝卜片30克,新鲜香菇切片4朵,香菜30克,爆香红葱头油酥1大匙,蒜末酥1大匙,清水适量
步骤5.
五花肉入滚水中烫约30秒去杂污后捞起沥干
步骤6.
取一深锅,入色拉油后开中小火,烫后的五花肉入锅中煎至两面微金黄
步骤7.
步骤8.
加入材料A中所有材料稍做翻拌,中小火拌炒上色出香味约1分半钟
步骤9.
步骤10.
材料B中的所有大料入锅中,清水的份量仅需刚好盖过五花肉即可,大火烧开,后改小火加盖焖煮,约25分钟(煮至15分钟后可开盖检查水量,适量加入)
步骤11.
步骤12.
五花肉炖煮完成后即捞出备用
步骤13.
步骤14.
原卤肉锅中放入洗净沥干的白菜垫底,洒入事先爆香好的红葱油酥+蒜酥,续铺上红萝卜片+香菇片,加入清水与菜齐平,大火烧滚
步骤15.
滚开后改小火,并将五花肉铺放在顶部,加盖小火焖煮约10分钟,后熄火焖15分钟
步骤16.
开盖后中火滚开加热,食用前依口味适当加入白胡椒粉(盐依口味可添加),香菜段~完成!
步骤17.
步骤18.
步骤19.
步骤20.
包含此做法的食谱
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消食
助消化
润肠通便
解渴利尿
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窍门配方
台式菜肉一锅炖