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夏季茶饮,红枣姜茶之加减
2小时以上
难
香甜
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备生姜、红枣、古法红糖
步骤2.
红枣洗净掰开，煮的时候能更好的将枣皮中的有效物质析出
步骤3.
生姜切片，不要去皮哦，姜肉温姜皮凉，完整的姜正是一个寒热平衡，避免上火，身体寒湿重的人，可以去姜皮
步骤4.
取一块古法红糖，粗制红糖中保留了更多矿物质维生素
步骤5.
将生姜片、红枣倒入锅中，加水800ml
步骤6.
大火烧开后转小火，熬制半小时以上，经过熬煮的姜茶喝了不易上火。
步骤7.
加入古法红糖，大火烧开即可出锅
步骤8.
体质实热者舌红舌苔黄，不宜喝姜枣茶。体质内热舌尖红舌上少苔者，平时易上火口腔溃疡，可以加些新白茶来调和寒热
步骤9.
将白茶倒入姜枣茶中，大火煮开
步骤10.
再加些绿茶，润燥去火
步骤11.
用90度开水冲泡绿茶，将绿茶茶汤倒入姜枣茶中
步骤12.
出锅，倒入玻璃滤壶中，稍凉后加入蜂蜜，滋阴润肺。
步骤13.
夏季每天早上来一杯，调和营卫、去湿健脾，“春夏养阳”，能有助于夏季升发阳气，预防暑湿感冒。
步骤14.
久煮的姜枣茶，去除了姜的大部分辛辣味，喝一口，枣香甜、姜辛香、绿茶清香，就是这样简简单单的时令食材，滋养呵护我们的机体健康
步骤15.
每天早上一杯姜枣茶，您喝了吗？
姜枣茶性温升发阳气，宜中午之前饮用根据体质来调饮，内热者加白茶绿茶和蜂蜜，以平衡寒热。绿茶和蜂蜜莫用滚开水冲泡或久煮，以免破坏其中的茶多酚维生素等营养物质。
