降血压、降血脂的春鱼花汤

7.8分
698人已做过
2小时以上 一般

配方

4种材料
决明子 15 克、鱼 100 克、马兰头 30 克、生姜 5 克

做法

10个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
决明子，放入茶包内。
步骤2.
锅加水，大火煮开转小火，煮20分钟。
步骤3.
鱼切成薄片，选择刺少的鱼较好。
步骤4.
切好的鱼片，用生姜，盐，料酒腌制15分钟。
步骤5.
鱼片放入沸水中汆烫，使鱼片去腥味。
步骤6.
鱼片变色就可捞出。
步骤7.
捞出决明子。
步骤8.
放入鱼片，马兰头。马兰头清热解毒，人们咽喉肿痛常食用。
步骤9.
再次煮沸后，加盐调味。
步骤10.
一碗春鱼花汤，是春日尾声里，给身体的一碗清汤。

包含此做法的食谱

清热解毒 汤 马兰头 决明子 料酒 鱼片 清汤

最流行的菜谱

窍门配方

菜谱网

降血压、降血脂的春鱼花汤
手机版 电脑版 APP下载

©2020 tiantiancaipu.com 天天菜谱网

降血压、降血脂的春鱼花汤
决明子，放入茶包内。
锅加水，大火煮开转小火，煮20分钟。
鱼切成薄片，选择刺少的鱼较好。
切好的鱼片，用生姜，盐，料酒腌制15分钟。
鱼片放入沸水中汆烫，使鱼片去腥味。
鱼片变色就可捞出。
捞出决明子。
放入鱼片，马兰头。马兰头清热解毒，人们咽喉肿痛常食用。
再次煮沸后，加盐调味。
一碗春鱼花汤，是春日尾声里，给身体的一碗清汤。