7.2分
96人已做过
共8图
祛湿气养生粥
一般
砂锅、铁锅
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
如何判断自己有湿气
步骤2.
将方子中的食材用慢火炒15分钟，祛除原材料本身的寒气，再加水同煮，药方出自宋朝官方药典《和剂局方》
步骤3.
找一个漏子把食材放在漏子中清洗干净，提前用冷水浸泡一晚
步骤4.
找一个砂锅，用砂锅煮效果比铁锅好
步骤5.
大火烧开打掉浮沫，小火煮15分钟，将山药去皮洗净，斜切成小块放入锅中再煮10分钟
步骤6.
关火，出锅
步骤7.
盛碗，不能加糖，加糖效果减半，其实不加糖也挺好喝
为了去湿气，不能偷懒，方中的食材，必须用慢火炒15分钟，
