Name: 蜂蜜柠檬
Ingredients: 0一个柠檬; 0一罐蜂蜜; 0一个玻璃瓶

6.2分

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柠檬一个、蜂蜜一罐、一个玻璃瓶

步骤1.

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将柠檬放在盐水中泡半小时（盐水消毒，因为要带皮腌制，一定要洗干净）

步骤2.

柠檬切片，因为家里只剩一个柠檬了。越薄越好。原谅我的刀工。

步骤3.

加蜂蜜！我用的是五味子蜂蜜，朋友家自己养的蜜蜂。五味子蜂蜜可以保护人体五脏-心、肝、脾、肺、肾。功能强大

步骤4.

蜂蜜和柠檬片交叉放进玻璃罐。我用的是之前买蜂蜜柚子茶的瓶子。

步骤5.

弄完后摇一摇，让腌制均匀！放进冰箱冷藏，24小时后就可以喝啦！

柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。

对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，柠檬降火，蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感。

1、早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。

注意：

1、如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

2、胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

3、一定要记住，喝过以后要漱口，不然对牙齿不好的，会破坏牙齿珐琅质。

4、不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。