蔬菜鱼松饭

9.3分
105人已做过
困难 平底锅

配方

6种材料
青椒 1个、西红柿 半个、米 一人份、鱼罐头 一罐、黄油 适量、沙拉酸辣 适量

做法

19个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备食材（大米需提前浸泡一夜）
步骤2.
青椒切碎（或小旋风打碎），与沙拉酱拌匀
步骤3.
平底锅适量黄油
步骤4.
倒入青椒末
步骤5.
再放入浸泡好米饭
步骤6.
翻炒均匀（大米至五成熟）
步骤7.
盛入碗中，西红柿切半、将汁挤入
步骤8.
再去皮切丁
步骤9.
锅中倒入罐头汁水
步骤10.
再加入西红柿
步骤11.
将西红柿炒熟入味
步骤12.
浇在饭上，上锅蒸。
步骤13.
同时，将鱼肉至于平底锅中，碾碎
步骤14.
小火翻炒
步骤15.
至水份收干，成鱼松状
步骤16.
置于碗中
步骤17.
将蒸好的米饭盖上鱼松。。
步骤18.
喜欢的朋友..可再加入蛋黄酱，更好看！
步骤19.
再show一张～～

窍门

其实一个人的饭食也是贵在创意的。。正好可以任舌尖跟着心去旅行～～
果蔬任喜好搭配..杂蔬营养更好！
鱼罐头和沙拉都有咸味，加盐谨慎。

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蔬菜鱼松饭
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蔬菜鱼松饭
准备食材（大米需提前浸泡一夜）
青椒切碎（或小旋风打碎），与沙拉酱拌匀
平底锅适量黄油
倒入青椒末
再放入浸泡好米饭
翻炒均匀（大米至五成熟）
盛入碗中，西红柿切半、将汁挤入
再去皮切丁
锅中倒入罐头汁水
再加入西红柿
将西红柿炒熟入味
浇在饭上，上锅蒸。
同时，将鱼肉至于平底锅中，碾碎
小火翻炒
至水份收干，成鱼松状
置于碗中
将蒸好的米饭盖上鱼松。。
喜欢的朋友..可再加入蛋黄酱，更好看！
再show一张～～