8.5分
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共12图
健身减脂杂蔬牛排
2小时以上
难
烤箱
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
将红酒、黑胡椒、适量食盐加入牛排腌制30分钟至60分钟；
步骤2.
将各种蔬菜洗净，切好备用；
步骤3.
将烤箱预热，同时将腌制好的牛排放入烤盘，在牛排表面撒上洋葱圈，最后浇上耗油；
步骤4.
放入烤箱，上下20度烤至25分钟，此处需要根据各家烤箱的脾气灵活掌握烤至时间；
步骤5.
锅内烧水，水中加入稍许食盐，然后放入玉米烫熟捞出；
步骤6.
放入胡萝卜烫熟捞出；
步骤7.
偷懒花椰菜也一起放进去了；
步骤8.
牛排烤好后从烤箱取出装盘即可；
步骤9.
成品图
步骤10.
可以大快朵颐又完全没有长胖负担，棒棒哒。
步骤11.
顺便再手冲一杯挂耳黑咖啡；
1、牛排烤至前腌制可以确保更加入味；2、蔬菜可以根据喜好自由替换；
