8.1分
519人已做过
共12图
ColourfulSandwich
10分钟以内
难
保鲜膜
步骤1.
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鸡蛋打散，用橄榄油炒好备用。
步骤2.
秋葵洗净，开水焯2-3分钟，过冷水备用。
步骤3.
西红柿洗净切片。
步骤4.
火腿小火两面微煎。
步骤5.
将蓝莓酱涂抹在一片吐司上。
步骤6.
将西红柿放在抹好蓝莓酱的吐司上。
步骤7.
叠放炒好的鸡蛋。
步骤8.
叠放秋葵。
步骤9.
叠放煎好的火腿。
步骤10.
将另一片涂抹好蓝莓酱的吐司盖在上面，用保鲜膜包裹好。
步骤11.
对半切开，即可。
1. 蓝莓酱会让炒好的鸡蛋变黑，有强迫症的颜控们可以考虑不抹或换成其他的沙拉酱、草莓酱、蕃茄酱或芝士片。2. 减脂的朋友可以选择不涂抹果酱，把火腿换成其他自己喜欢的蔬果。
