6.1分
83人已做过
共6图
莲子红枣蜜糖水
一般
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
所需食材，桂圆、莲子、红枣、蜂蜜
步骤2.
莲子泡发掰开去芯，红枣，桂圆洗干净
步骤3.
洗干净的红枣、桂圆和泡发的莲子一起放入锅中，加适量清水大火烧开，小火煮三十分钟后，放置冷凉至40℃以下
步骤4.
从煮锅盛入碗中，加入蜂蜜搅匀即成
步骤5.
成品图
加蜂蜜时要加在40度以下，温水或凉开水中，绝不可用沸水冲，因为越高温后蜂蜜中的有效成分，如酶等活性物质会被破坏。
