小米百合粥

6.3分
68人已做过
一般

配方

4种材料
百合 适量、枸杞 少许、小米 适量、冰糖 适量

做法

6个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备好材料。
步骤2.
百合洗净浸泡备用。
步骤3.
锅内加水，加入小米后熬粥30分钟。
步骤4.
加入洗净的百合继续熬煮5分。
步骤5.
加入枸杞和适量冰糖。
步骤6.
煮好了即可出锅。

窍门
小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

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小米百合粥
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小米百合粥
准备好材料。
百合洗净浸泡备用。
锅内加水，加入小米后熬粥30分钟。
加入洗净的百合继续熬煮5分。
加入枸杞和适量冰糖。
煮好了即可出锅。