8.0分
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共10图
蜜汁鸡胸肉蔬菜沙拉
10分钟以内
一般
蜜汁
煎锅
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
所有食材展示，图片里的食材除了调料是一份，其余菜品都可以做两份
步骤2.
鸡胸肉切段
步骤3.
用料酒、盐、黑胡椒（或混合调料）腌制，料酒浸没过鸡胸肉就好
步骤4.
腌制好的鸡胸肉沥干入煎锅，煎锅里有少量油即可
步骤5.
用刷子双面刷蜂蜜和蚝油，记得是双面
步骤6.
准备一下蔬菜，樱桃番茄对半切，秋葵切段，紫甘蓝切条，苦菊手撕成小段，杏仁如果有条件可以磨成粉末
步骤7.
蔬菜打底，苦菊垫底中部紫甘蓝，外围樱桃番茄和秋葵，很美
步骤8.
鸡胸肉放中间，淋上蚝油和蜂蜜混合的酱汁，撒上杏仁碎混合调料。完成
步骤9.
很有食欲的蜜汁鸡胸肉做好啦，吃这个不会胖还很有营养，满足
这道料理不需要多余的酱汁全部是蜜汁的味道蚝油和蜂蜜混合1:1的量大概一勺就可以煎制鸡胸肉记得小火待酱汁变稠就可以出锅了
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