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营养超级丰富的牛油果芦笋鲜虾仁炒杂粮饭
咚咚咚的地盘
难度:一般，电器:电饭煲，配方:牛油果、杂粮饭、鲜虾、芦笋，步骤:1.先用电饭煲蒸出杂粮饭，杂粮饭里的 2.锅里放水和料酒烧开，放入虾仁煮至 3.炒锅烧红倒入少量橄榄油，下火腿丁 4.然后加入杂粮饭。把饭炒散。
一般
鲜
炒锅
电饭煲
牛油果 一个、杂粮饭 一小碗、鲜虾 七八个、芦笋 四支、火腿丁 少量、橄榄油 适量
步骤1.
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先用电饭煲蒸出杂粮饭，杂粮饭里的种类可以自己任何加，我用的是绿豆，红豆，糙米，小黄米，玉米，小麦粒和高梁米。
步骤2.
锅里放水和料酒烧开，放入虾仁煮至变红色捞上来备用。
步骤3.
炒锅烧红倒入少量橄榄油，下火腿丁和芦笋丁翻炒一下，再加入虾仁翻炒。
步骤4.
然后加入杂粮饭。把饭炒散。
步骤5.
快炒好的时候，最后加入牛油果丁，放一点鱼露，炒匀上色装盘即可。
