7.0分
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健康快餐之蔬菜卷
璟璟小娘鱼
难度:一般，电器:微波炉，配方:黄灯笼椒、胡瓜、樱桃番茄、卷饼皮，步骤:1.把蔬菜都切成细条状 樱桃番茄对切 2.准备好卷饼 可以放在微波炉里加热 3.待锅热 倒入一勺橄榄油 将蔬菜加 4.加入所有调料
一般
保鲜袋
微波炉
黄灯笼椒 半个、胡瓜 1/4个、樱桃番茄 适量、卷饼皮 两张、苹果醋 两勺、辣胡椒粉 半茶勺、小茴香粉 半茶勺、黑胡椒粉 半茶勺、姜黄粉 半茶勺、Feta奶酪 适量、Sundriedtomato日晒番茄 适量、Pesto罗勒叶青酱 适量、橄榄油 一勺
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
把蔬菜都切成细条状 樱桃番茄对切 这样可以加速烹饪速度也方便最后卷起来
步骤2.
准备好卷饼 可以放在微波炉里加热一分钟 或者在锅里干烘几分钟
步骤3.
待锅热 倒入一勺橄榄油 将蔬菜加入开始翻炒 等到果胶好人胡瓜有些变软 加入小番茄继续翻炒
步骤4.
加入所有调料
步骤5.
盖上盖子 闷一会
步骤6.
在卷饼上涂上适量青酱外加几颗日晒番茄
步骤7.
将烧熟的人蔬菜堆放在卷饼中间 最后放几块切好的Feta奶酪
步骤8.
将卷饼卷起来 包在油纸或者保鲜袋里 开始享用啦^_^
