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杂蔬土豆寿司,超健康的
邓楚
难度:一般，配方:土豆、番茄、鸡蛋、黄瓜，步骤:1.准备好上面的材料，把黄瓜，秋葵切 2.丢热水煮煮，毕竟是要直接吃的东东 3.把土豆切块丢锅里煮熟，然后和去皮 4.做个蛋皮，我没有不粘锅就直接煎了
一般
不粘锅
土豆 、番茄 、鸡蛋 、黄瓜 、秋葵 、火腿肠 、盐 、寿司紫菜
步骤1.
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准备好上面的材料，把黄瓜，秋葵切成条，秋葵我觉得健康就用上了，换胡萝卜生菜什么的都可以
步骤2.
丢热水煮煮，毕竟是要直接吃的东东
步骤3.
把土豆切块丢锅里煮熟，然后和去皮的番茄一起捣碎，捣啊捣
步骤4.
做个蛋皮，我没有不粘锅就直接煎了两个鸡蛋，用番茄挤了点汁。打发鸡蛋记得放些盐。
步骤5.
火腿啊肉啊
步骤6.
用勺子把土豆番茄泥铺上去铺上去，四周围留空隙
步骤7.
把准备好的材料铺上去
步骤8.
卷卷卷，百度下人家专业的怎么卷，我是乱来的哈哈
步骤9.
切切切，好了，吃几个就有饱腹感，减肥的可以试试哦，很健康有没有！
