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玉米汁瘦身玉米奶昔
吃货中的佼佼者
难度:难，配方:水果玉米、牛奶，步骤:1.首先准备原料牛奶1袋、水果玉米2 2.首先清洗玉米，农作物都有农药，所 3.煮玉米，从水烧开的时间计算要煮1 4.煮好的玉米切开，这样方便脱粒！
难
香甜
搅拌机
水果玉米 2个、牛奶 1袋、维生素菊粉 1袋
步骤1.
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首先准备原料牛奶1袋、水果玉米2个、维生素菊粉1袋。
步骤2.
首先清洗玉米，农作物都有农药，所以要清洗干净！
步骤3.
煮玉米，从水烧开的时间计算要煮15分钟！
步骤4.
煮好的玉米切开，这样方便脱粒！
步骤5.
玉米脱粒。我是直接用刀脱粒的，沿着玉米粒的缝隙下刀，轻轻一撬就下来！很简单！但大家要小心不要切到手！
步骤6.
然后将玉米粒倒入搅拌机的杯子里面！
步骤7.
接着倒入牛奶。想味道更丝滑的，可以放2袋牛奶，就不比加水了！我是放了1袋牛奶！后面添加了一点纯净水！
步骤8.
牛奶刚盖过玉米粒就好！
步骤9.
加入维生素菊粉，我的目的主要是想通便、排毒和补充维生素矿物质。维生素菊粉还有很多功效就不多介绍了！适合高血糖、高血脂、便秘的人群！
步骤10.
加入维生素菊粉后快速搅拌！
步骤11.
充分搅拌。
步骤12.
然后下搅拌器！我搅拌的比较细，大概搅拌了5-7分钟左右！
步骤13.
过滤后的奶昔汁更丝滑香甜！
步骤14.
其实完全可以不过滤，这些都粗纤维，对身体的帮助还是很大的，但我是加了维生素菊粉，维生素菊粉是最好的膳食纤维，所以我就没有要这些粗纤维，这些可以不丢弃，可以加点肉馅给小朋友做玉米丸子，非常好吃！
步骤15.
谢谢观赏！祝所有的朋友们健康、快乐！
