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温和滋补,调养身体丨枸杞百合银耳粥·圆满素食
圆满素食
难度:一般，配方:银耳、百合、枸杞、冰糖，步骤:1.百合银耳先洗干净，晚上睡觉前泡上 2.如果没用百合，用麦门冬也行。我这 3.银耳，要熬到这个程度或以上 4.相反，枸杞不能熬过分，这样就好
一般
银耳 适量、百合 适量、枸杞 少量、冰糖 适量
步骤1.
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百合银耳先洗干净，晚上睡觉前泡上（如果不是提前泡好的，还是一样的做法，不过时间要久点）。早上起来，大火烧开后用小火慢慢熬，同时泡上枸杞。待粥熬粘稠了，放冰糖，冰糖化开后放枸杞，枸杞放下去三五分钟即可。坚持吃上几天。
步骤2.
如果没用百合，用麦门冬也行。我这个放了白果，白果有小毒，要煮熟哈，如果没煮熟的，没人每天不能超过10颗。
步骤3.
银耳，要熬到这个程度或以上
步骤4.
相反，枸杞不能熬过分，这样就好
