花椰菜鹰嘴豆沙拉

8.3分
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炸糕_Feta
难度:一般，电器:烤箱，配方:花椰菜、樱桃番茄、老干妈、肉桂粉，步骤:1.首先准备好各种食材，烤箱预热18 2.把菜花洗干净，用小刀或者手掰成小 3.拿一个干净的大碗，倒入橄榄油，肉 4.把菜花倒入大碗，用手搅拌，让橄榄
一般 孜然味 烤箱

配方

10种材料
花椰菜 一个、罐装鹰嘴豆 一罐、樱桃番茄 一盒、老干妈 适量、肉桂粉 适量、孜然 适量、欧芹叶子parsley 适量、橄榄油 适量、盐 适量、黑胡椒 适量

做法

10个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
首先准备好各种食材，烤箱预热180°。
步骤2.
把菜花洗干净，用小刀或者手掰成小朵。
步骤3.
拿一个干净的大碗，倒入橄榄油，肉桂粉和孜然混合均匀（用量按自己喜好）。
步骤4.
把菜花倒入大碗，用手搅拌，让橄榄油混合物均匀的包裹菜花。这样放入烤箱的时候，就不会容易烤焦。
步骤5.
把步骤4中混合好的菜花，倒入烤盘（烤盘用锡纸包好，免得洗起来好麻烦），放入烤箱。
步骤6.
把樱桃番茄一切二。
步骤7.
把鹰嘴豆倒入刚才用过的大碗里，放入老干妈。
步骤8.
适当混合老干妈和鹰嘴豆
步骤9.
取出烤箱中的烤盘，把混合好的鹰嘴豆和切好的蕃茄倒入，加入适量盐和黑胡椒，再放入烤箱。菜花烤熟，就可以拿出来了，因为罐装鹰嘴豆和蕃茄都是可以直接吃的。
步骤10.
最后装盘，加入欧芹叶，就可以上桌了，冷热均可，看个人喜好。

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花椰菜鹰嘴豆沙拉
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花椰菜鹰嘴豆沙拉
首先准备好各种食材，烤箱预热180°。
把菜花洗干净，用小刀或者手掰成小朵。
拿一个干净的大碗，倒入橄榄油，肉桂粉和孜然混合均匀（用量按自己喜好）。
把菜花倒入大碗，用手搅拌，让橄榄油混合物均匀的包裹菜花。这样放入烤箱的时候，就不会容易烤焦。
把步骤4中混合好的菜花，倒入烤盘（烤盘用锡纸包好，免得洗起来好麻烦），放入烤箱。
把樱桃番茄一切二。
把鹰嘴豆倒入刚才用过的大碗里，放入老干妈。
适当混合老干妈和鹰嘴豆
取出烤箱中的烤盘，把混合好的鹰嘴豆和切好的蕃茄倒入，加入适量盐和黑胡椒，再放入烤箱。菜花烤熟，就可以拿出来了，因为罐装鹰嘴豆和蕃茄都是可以直接吃的。
最后装盘，加入欧芹叶，就可以上桌了，冷热均可，看个人喜好。