营养晚餐

6.2分
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小囡001
难度:一般，配方:三黄鸡、胡萝卜、铁棍山药、香菇，步骤:1.准备材料，鸡汤提前熬好，加了桂圆 2.牛肉买的腌好的。先炒苦瓜，去生的 3.国内加油，油热放入蒜爆香，加入菠 4.鸡汤事先熬好，鸡汤中加了料酒，桂
一般

配方

8种材料
三黄鸡 、胡萝卜 1根、铁棍山药 2根、香菇 4个、菠菜 、蒜 3蒜瓣、牛肉 3两、苦瓜 1根

做法

4个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备材料，鸡汤提前熬好，加了桂圆，枸杞，葱姜
步骤2.
牛肉买的腌好的。先炒苦瓜，去生的程度，盛出。国内加油加姜炒牛肉至变色。把苦瓜加入翻炒。最后加生抽，盐出锅。
步骤3.
国内加油，油热放入蒜爆香，加入菠菜迅速翻炒，加盐继续翻炒出锅。
步骤4.
鸡汤事先熬好，鸡汤中加了料酒，桂圆，枸杞，葱姜，熬了2小时。将油撇出（个人不喜欢油很大）。加入胡萝卜，铁棍山药，香菇大火煮沸后，转小火慢炖半小时。最后放少许盐。扮相不好但味道好极了。鸡汤香味伴着丝丝甜味。

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准备材料，鸡汤提前熬好，加了桂圆，枸杞，葱姜
牛肉买的腌好的。先炒苦瓜，去生的程度，盛出。国内加油加姜炒牛肉至变色。把苦瓜加入翻炒。最后加生抽，盐出锅。
国内加油，油热放入蒜爆香，加入菠菜迅速翻炒，加盐继续翻炒出锅。
鸡汤事先熬好，鸡汤中加了料酒，桂圆，枸杞，葱姜，熬了2小时。将油撇出（个人不喜欢油很大）。加入胡萝卜，铁棍山药，香菇大火煮沸后，转小火慢炖半小时。最后放少许盐。扮相不好但味道好极了。鸡汤香味伴着丝丝甜味。