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麦仁红枣微米粥
甜星星-1
难度:一般，电器:电炖锅，配方:枣干、麦仁、黑微米，步骤:1.麦仁：不含胆固醇，富含纤维。含有 2.枣干：风味甜润，营养丰富，维生素 3.黑微米具有滋阴补血、乌发防衰之功 4.详细说一下微米：：产于山西榆次。
一般
炖锅
电炖锅
枣干 3个大枣、麦仁 1勺、黑微米 2勺
步骤1.
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麦仁：不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。
步骤2.
枣干：风味甜润，营养丰富，维生素C和糖分的含量都很高，素为民间滋补品。含有芦丁，是治疗高血压的有效成分。
步骤3.
黑微米具有滋阴补血、乌发防衰之功效。
步骤4.
详细说一下微米：：产于山西榆次。黑微米色泽黑绿，有丰富的天然黑色素，有滋阴补血，乌发防衰之功效。长期食用，可预防铁、锌缺乏症。
步骤5.
全部放入电炖锅
步骤6.
4个小时后
