减肥餐之龙利鱼饼

6.5分
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难度:一般，配方:龙利鱼、胡萝卜、花椒油、面粉，步骤:1.尤利鱼速冻那种就可以。拿出解冻 2.2龙利鱼切丁入料理机打碎。如果没 3.减肥期间用的橄榄油煎最多两分钟便 4.又香又嫩这样的方法还可以包饺子。
一般 料理机

配方

6种材料
龙利鱼 200g、胡萝卜 50g、葱 适量、盐 少许、花椒油 少许、面粉 一勺

做法

5个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
尤利鱼速冻那种就可以。拿出解冻
步骤2.
2龙利鱼切丁入料理机打碎。如果没有用刀切碎。越碎越好。 3胡萝卜用刨丝器刨丝。切碎。葱切未 4放入适量盐，和花椒油。 5放入一勺或两勺面粉。
步骤3.
减肥期间用的橄榄油煎最多两分钟便可。我是大火20秒，然后关火，等锅差不多快微凉了，在开大火，翻面。20秒在关火。重复两边两次。
步骤4.
又香又嫩这样的方法还可以包饺子。包子。也最极好吃的。牛肉鸡肉也是这个做法。
步骤5.
好了装盘。下面放一层海台会更提味。加入你喜欢的蔬菜。微凉些更好吃。闷两分钟会更嫩。花了20分钟。如果你是很有情趣的话可以买些模具做出漂亮的样子。

包含此做法的食谱

包子 花椒油 龙利鱼 料理 蔬菜 减肥期间

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减肥餐之龙利鱼饼
尤利鱼速冻那种就可以。拿出解冻
2龙利鱼切丁入料理机打碎。如果没有用刀切碎。越碎越好。 3胡萝卜用刨丝器刨丝。切碎。葱切未 4放入适量盐，和花椒油。 5放入一勺或两勺面粉。
减肥期间用的橄榄油煎最多两分钟便可。我是大火20秒，然后关火，等锅差不多快微凉了，在开大火，翻面。20秒在关火。重复两边两次。
又香又嫩这样的方法还可以包饺子。包子。也最极好吃的。牛肉鸡肉也是这个做法。
好了装盘。下面放一层海台会更提味。加入你喜欢的蔬菜。微凉些更好吃。闷两分钟会更嫩。花了20分钟。如果你是很有情趣的话可以买些模具做出漂亮的样子。